الصحة

مخاطر مشاهدة التلفاز قبل النوم

يعد التليفزيون أحد أهم الأجهزة الإلكترونية التي ظهرت منذ عدة عقود ، على الرغم من ظهور أجهزة أكثر تقدمًا مثل أجهزة الكمبيوتر والهواتف المحمولة وغيرها. ومع ذلك ، لا يزال التلفزيون يحظى بمكانة كبيرة جدًا من اهتمام جميع الناس في جميع المجتمعات والمصالح والثقافات المختلفة ، وما إلى ذلك ، على الرغم من فوائد التلفزيون في الحصول على معلومات مختلفة ومتابعة الأحداث ، فضلاً عن دوره في الترفيه والتسلية ؛ ومع ذلك ، أشارت العديد من الأبحاث والدراسات العلمية إلى خطر التواجد أمام التلفزيون لساعات طويلة ، خاصة قبل النوم.

أضرار النوم أمام التلفاز

نتائج البحث التي تناولت البحث والدراسة في تأثير مشاهدة التلفاز ليلاً قبل النوم تحتوي على الآتي النتائج:

– إن إضاءة التلفاز ليلاً في غرفة النوم تؤثر على عمل الدماغ والتأثير السلبي على معدل إفراز هرمون الميلاتونين المعروف باسم (هرمون النوم) والذي يتم إنتاجه فقط في الظلام فقط ، لذلك ، تؤدي إضاءة التلفزيون إلى خلل في إفراز هذا الهرمون وبالتالي اضطرابات في الساعة البيولوجية في الإنسان ، وبالتالي فهو في جميع الأوقات يشعر بعدم التوازن وصداع دائم.

– الإضاءة الخافتة التي يبقى بها الشخص في التلفزيون الأمامي لفترة طويلة قبل النوم ، خاصة وأن معظم الناس يفضلون مشاهدة التلفزيون في الظلام بدون مصابيح إضاءة ؛ يؤدي إلى الاكتئاب والاضطرابات العصبية والنفسية ، حيث تعد الإضاءة الخافتة أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب والحزن والضيق أيضًا.

إقرأ أيضا:أطعمة تسبب دهون البطن

– مشاهدة التلفزيون قبل وقت النوم يؤدي أيضًا إلى الأرق نتيجة لسببين ؛ السبب الأول هو عدم التوازن في إفراز هرمون الميلاتونين ، والثاني هو انشغال العقل الباطن بالتفكير في الأحداث والمشاهد التي تابعها على التلفزيون قبل النوم.

شاهد أيضاً:  كيف يمكن حرق الدهون أثناء النوم بحيل بسيطة وفعالة؟

– أشارت دراسة أخرى إلى أن مشاهدة التلفزيون لفترة طويلة ، خاصة قبل النوم في الإضاءة المنخفضة ، تؤدي إلى تأثير سلبي للغاية على صحة العين وتؤدي إلى ضعف الرؤية وأمراض العيون الأخرى.

– من ناحية أخرى؛ كما أشارت بعض الأبحاث إلى أن التلفزيون موجود في غرفة النوم ويتم تحقيقه لفترات طويلة دون النظر إلى بقية أفراد الأسرة ؛ ويؤدي إلى تقليص الحوار خاصة بين الأزواج مما يؤدي إلى المسافة أيضًا وظهور الاختلافات الزوجية التي تؤثر على تماسك وتماسك الأسرة بشكل كبير.

– تعتبر أجهزة التلفاز مهما كان حجمها ومساحتها بيئة مناسبة جدًا لتراكم الغبار والأتربة وحتى الميكروبات أيضًا ، خاصةً أن بعض النساء لا يقمن بتنظيف التلفزيون بشكل منتظم بكل أجزائه ، و وبالتالي ، فإن وجود التلفزيون في غرفة النوم التي لا تحتوي على درجة جيدة من التهوية قد يؤدي إلى انتشار الميكروبات وانتقالها لأهل المكان وبالتالي الأمراض المعدية.

تلف التلفزيون على الرضع

أيضًا ، تعرض الطفل للتلفزيون لفترة طويلة يؤدي أيضًا إلى عدد من المخاطر الشديدة ، مثل:

إقرأ أيضا:اضرار افلام رعب على الاطفال

– يحب الرضيع دائمًا التركيز والتحديق في الألوان والحركات التي تشاهده على شاشة التلفزيون ، مما يشكل ضغطًا على الجهاز العصبي للطفل حيث يستغرق الأمر حوالي 18 شهرًا حتى يتمكن من فهم الحركات والرموز حوله تدريجيًا في بطريقة متسلسلة من خلال مشاهدة حركات وتفاعلات الأشخاص من حوله ، وبالتالي فإن مشاهدة تلفزيون الطفل على المدى الطويل تؤثر سلبًا على نموه المعرفي

إقرأ أيضا:اضرار التدخين بالانجليزي

– تشير الدراسات إلى أن البحث يشير إلى أن الطفل تحت يتأخر عمر 18 شهرًا الذي يشاهد التلفزيون لفترة طويلة بمهارات القراءة واللغة ، وبالتالي يصرف انتباهه ويضعف في الذاكرة والأرق.

شاهد أيضاً:  اين يوجد فيتامين e اي E وماهي فوائد هذا الفيتامين

– قد يظهر الطفل أيضًا بعض المظاهر السلوكية غير المرغوب فيها ، خاصةً إذا كان الطفل يشاهد برامج الأطفال التي تحتوي على مشاهد من العنف والقوة والدم ؛ لأن هذا سيؤثر سلبًا على شخصيته ويجعله طفلاً عدوانيًا.

السابق
ترتیب الدول من حيث التعليم عالمياً
التالي
ماذا يحدث إذا أكل الإنسان اليورانيوم